La llegada de la primera menstruación es un momento clave en la vida de toda adolescente.
Entender los cambios del cuerpo y recibir una orientación adecuada ayuda a vivir esta etapa con confianza y bienestar. Además, la educación en salud menstrual y orientación sexual es fundamental para un desarrollo saludable y seguro.
¿Qué debes saber sobre la primera menstruación?
- Suele ocurrir entre los 9 y 15 años, dependiendo de cada cuerpo.
- Puede ir acompañada de cambios emocionales y físicos como cólicos, sensibilidad en los senos y variaciones en el estado de ánimo.
- Los ciclos menstruales pueden ser irregulares al inicio y estabilizarse con el tiempo.
- Es importante llevar un registro del ciclo para identificar su duración y posibles irregularidades.
Salud menstrual y hábitos recomendados:
- Mantener una higiene adecuada con productos de cuidado íntimo seguros.
- Elegir el método de protección menstrual que mejor se adapte (toallas, tampones, copas).
- Consultar a un especialista en caso de dolor intenso, sangrados irregulares o dudas sobre el ciclo.
Orientación sexual y salud reproductiva:
- Hablar sobre salud sexual con un profesional ayuda a tomar decisiones informadas y responsables.
- La educación sobre métodos anticonceptivos y prevención de infecciones de transmisión sexual (ITS) es clave para el bienestar.
- Conocer el propio cuerpo y sus cambios es parte del crecimiento y la salud integral de cada mujer.
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